Lajit
Urheilulajit A–Ö
Urheilulajit A–Ö: padel, frisbeegolf, salibandy, pesäpallo ja kymmeniä muita lajeja. Jokaisesta lajista pikakatsaus, aloitusvinkit ja varusteet.
Padel Padel on lasiseinäisellä kentällä pelattava mailapeli. Mikä padel on, miten pääset alkuun, mitä varusteita tarvitaan ja sopiiko laji lapsille. 
Pickleball Pickleball on helposti opittava mailapeli, jossa pelataan reikäpallolla sulkapallokentän kokoisella kentällä. Säännöt, varusteet ja aloitus lyhyesti. Mölkky Mölkky on suomalainen heittopeli, jossa kaadetaan numeroituja keiloja puukapulalla. Keilojen asettelu, pisteytys ja aloitus selkeästi ja lyhyesti. 
Darts Darts on tarkkuuspeli, jossa heitetään tikkoja pyöreään tauluun. Peli, 501, varusteet ja aloitus kotona tai seurassa selkeästi yhdessä paikassa. 
Frisbeegolf Frisbeegolf on ulkolaji, jossa kiekko heitetään koriin mahdollisimman harvoilla heitoilla. Aloittelijan opas: välineet, kierros, radat ja etiketti. 
Sulkapallo Sulkapallo on nopea mailapeli, jossa lyödään sulkaa verkon yli. Kentän mitat, varusteet, aloitus aikuisena ja lapsena sekä Minisulkis lyhyesti. 
Tennis Tennis on mailapeli, jossa lyödään palloa verkon yli. Kenttä, varusteet, aloitus aikuisena sekä lasten punainen, oranssi ja vihreä kenttä lyhyesti. 
Squash Squash on nopea sisäpeli, jossa pallo lyödään vuorotellen seinään. Mikä squash on, kentän mitat, varusteet ja miten aloitat aikuisena tai lapsena. 
Pöytätennis Pöytätennis eli pingis on pöydän ääressä pelattava mailapeli. Pöydän mitat, varusteet, seuraan liittyminen ja lasten pingiskoulut yhdessä oppaassa. 
Salibandy Salibandy on kaukalossa pelattava mailapallolaji, jossa viisi kenttäpelaajaa ja maalivahti kohtaavat. Näin aloitat, mitä tarvitset ja sopiiko laji lapsille. 
Futsal Futsal on sisällä pelattava pienen kentän jalkapallo, jossa neljä kenttäpelaajaa ja maalivahti kohtaavat. Näin aloitat, varusteet ja sopivuus lapsille. 
Koripallo Koripallo on viiden pelaajan joukkuelaji, jossa pallo heitetään 3,05 metrin korkuiseen koriin. Säännöt, pallon koko, varusteet ja aloittaminen lyhyesti. 
Lentopallo Lentopallo on verkon yli pelattava joukkuelaji hallissa ja rannalla. Verkon korkeudet, pelaajat, säännöt ja aloittaminen aloittelijalle yhdellä sivulla. 
Pesäpallo Pesäpallo on suomalainen sisä- ja ulkovuoroihin jakautuva peli, jossa yhdeksän pelaajaa lyö, juoksee ja polttaa. Näin peli etenee ja miten lapsi pääsee alkuun. 
Jääpallo Jääpallo on jäällä pelattava mailapeli, jossa 11 pelaajaa luistelee ja lyö palloa isolla kentällä. Mikä laji on, varusteet ja miten pääset alkuun. 
Curling Curling on jäällä pelattava joukkuelaji, jossa neljän pelaajan joukkue liu'uttaa kiviä maaliin. Kivi, harjaus, pisteet ja kokeilumahdollisuudet Suomessa. 
Petankki Petankki on kuulapeli, jossa heitetään metallikuulia mahdollisimman lähelle pientä maalipalloa. Säännöt, kuulat, kenttä ja miten pääset alkuun. 
Keilailu Keilailu on peli, jossa heitetään kuula 18 metrin päähän kymmenen keilan kolmioon. Pisteenlasku, kuulan paino ja miten aloittelija pääsee alkuun. 
Biljardi Biljardi on yläkäsite pöytäpeleille, joita ovat pool, snooker ja kara. Näin erotat pelimuodot, aloitat ensimmäisestä pelistä ja valitset varusteet. 
Snooker Snooker on 12-jalkaisella pöydällä pelattava tarkkuuspeli: 15 punaista ja 6 väripalloa. Katso pallojen arvot, frame ja miten pääset alkuun helposti. 
Golf Golf aloittelijalle: mikä golf on, miten green card suoritetaan, mitä varusteita tarvitaan ja mitkä etiketin perusasiat jokaisen pelaajan pitää tietää. 
Kiipeily Sisäkiipeily aloittelijalle: boulderointi ja köysikiipeily, ensikäynnin kulku, turvallisuus, varusteet ja missä iässä lapset pääsevät kiipeämään. 
Boulderointi Boulderointi aloittelijalle: matalan seinän kiipeily ilman köyttä, ensikäynnin kulku, kiipeilykengät, turvallinen putoaminen ja lasten aloitus. 
Uinti Uinti aloittelijalle: neljä uintityyliä, miten pääset alkuun aikuisena tai lapsena, mitä varusteita tarvitaan ja mistä uimakoulu alkaa lapsilla. 
Hiihto Hiihto aloittelijalle: perinteinen vai vapaa tyyli, mitä varusteita tarvitset, miten pääset alkuun ladulla ja mikä tyyli sopii lapselle parhaiten. 
Luistelu Luistelu aloittelijalle: miten opit luistelemaan lapsena tai aikuisena, mitkä luistimet valitaan, miksi kypärä kannattaa ja mitä luistelukoulussa opitaan. 
Rullaluistelu Rullaluistelu aloittelijalle: mitkä suojat tarvitset, miten jarrutat, miten luistimet valitaan ja millä alustalla ensimmäiset kerrat kannattaa harjoitella. 
Nyrkkeily Nyrkkeily aloittelijalle: mikä laji on, miten pääset alkuun seurassa tai kuntonyrkkeilyssä, mitä varusteita tarvitset ja milloin lapsi voi aloittaa. 
Paini Paini aloittelijalle: vapaapaini ja kreikkalais-roomalainen paini, miten ottelu voitetaan, miten pääset alkuun ja milloin lapsi voi aloittaa painin. 
Judo Judo aloittelijalle: mikä laji on, miten ippon ja waza-ari toimivat, miten pääset alkuun ja milloin lapsi voi aloittaa judon. Vyöt ja judogi lyhyesti. 
Karate Karate aloittelijalle: mikä laji on, kata ja kumite, vyöarvot Suomessa, miten pääset alkuun ja sopiiko karate lapsille. Perusvarusteena karategi. 
Taekwondo Taekwondo aloittelijalle: mikä laji on, kyorugi ja poomsae, miten pääset alkuun, miten vyöt toimivat ja milloin lapsi voi aloittaa taekwondon. 
Voimistelu Voimistelu aloittelijalle: voimistelulajit, telinevoimistelu ja rytminen voimistelu, aloitusikä lapsille, miten pääset alkuun ja mitä varusteita tarvitaan. 
Ratsastus Ratsastus aloittelijalle: miten aloitat ratsastuskoulussa, mitä turvavarusteita tarvitaan, mitä ratsastuslajeja on ja milloin lapsi voi aloittaa ratsastuksen. 
Suunnistus Suunnistus aloittelijalle: mikä laji on, karttamerkit ja värit, kompassin käyttö, miten pääset alkuun ja mistä lapsi aloittaa. Englanniksi orienteering. 
Jääkiekko Jääkiekko aloittelijalle: mikä laji on, jääkiekon säännöt lyhyesti, kiekkokoulu lapselle, miten pääset alkuun ja mitä varusteita aluksi tarvitaan. 
Jalkapallo Jalkapallo on 11 pelaajan joukkuepeli, jossa pallo viedään vastustajan maaliin jaloilla. Näin aloitat jalkapallon lapsena tai aikuisena ja mitä tarvitset. 
Amerikkalainen jalkapallo Amerikkalainen jalkapallo on kontaktilaji, jossa hyökkäys etenee neljällä yrityksellä kymmenen jaardia. Säännöt, varusteet ja lippupallo aloittajalle. 
Rugby Rugby on kontaktilaji, jossa palloa kannetaan ja syötetään vain taaksepäin. Tutustu 15-rugbyyn, seiskarugbyyn, aloittamiseen ja eroon jenkkifutiksesta. 
Käsipallo Käsipallo on nopea sisäpallopeli, jossa kaksi seitsemän pelaajan joukkuetta heittää palloa maaliin. Säännöt, varusteet ja aloittaminen lapselle ja aikuiselle. 
Melonta Melonta on vesiretkeilyä kajakilla tai kanootilla. Opi kajakin ja kanootin ero, turvallisuusperusteet ja miten aloitat melonnan ensimmäisellä kurssilla. 
SUP-lautailu SUP-lautailu on seisaaltaan melomista laudalla. Opi aloittamisen perusteet, turvallisuus, pelastusliivit ja varusteet ensimmäiselle suppailukerralle. 
Lumilautailu Lumilautailu on rinnelaji, jossa lasketaan yhdellä laudalla. Katso asento, aloittelijan varusteet ja ensimmäinen päivä rinteessä sekä lasten hiihtokoulu. 
Laskettelu Laskettelu on alppihiihtoa rinteessä. Katso rinteiden vaikeusluokat, aloittelijan varusteet, ensimmäinen päivä ja lasten hiihtokoulu helposti ja selkeästi. 
Kävely Kävely liikuntana on helpoin tapa lisätä liikuntaa. Katso, kuinka paljon reipasta kävelyä viikossa riittää ja miten aloitat sopivasti kengillä ja vaatteilla. 
Juoksu Juoksu aloittelijalle: aloita kävelyn ja juoksun vuorottelulla, pidä vauhti puhuttavana ja lisää määrää hitaasti. Varusteet ja lasten juoksukoulu lyhyesti. 
Kuntosali Kuntosali aloittelijalle: harjoittele isoja lihasryhmiä vähintään kahdesti viikossa, opettele tekniikka kevyellä kuormalla ja lisää painoja vähitellen. 
Pyöräily Pyöräily on reipasta liikuntaa, joka sopii lähes kaikille. Katso pyöräilyn lajit, pakolliset varusteet, aloitus ja milloin lapsi oppii pyöräilemään. 
Judon vyöt järjestyksessä Judon vyöt järjestyksessä: valkoisesta mustaan, kyu- ja dan-arvot, minimi-iät ja vyökokeiden väliajat Judoliiton graduointisääntöjen mukaan taulukossa. 
Karaten vyöt järjestyksessä Karaten vyöt järjestyksessä: valkoinen, keltainen, oranssi, vihreä, sininen, ruskea ja musta. Kyu- ja dan-arvot, lasten vyöt ja vyökokeen eteneminen. 
Taekwondon vyöt järjestyksessä Taekwondon vyöt järjestyksessä: kymmenen kup-arvoa valkoisesta punaiseen, dan-arvot mustalla vyöllä sekä poom-vyö alle 15-vuotiaille ja vyökokeen kulku. 
Suosituimmat urheilulajit Suomen suosituimmat urheilulajit harrastajamäärän mukaan ja maailman suosituin laji lähteineen: kävely, pyöräily ja kuntosali kärjessä, jalkapallo maailmalla. 
Valitse laji listasta tai rajaa lajeja tyypin mukaan. Jokainen lajiesittely alkaa pikakatsauksella: pelaajamäärä, harrastuspaikka, tarvittavat varusteet, sopiva aloitusikä ja lajin hintataso.
Jos haluat tietää, mitä suomalaiset harrastavat eniten, katso Suomen ja maailman suosituimmat urheilulajit. Lajin säännöt löytyvät sääntöosiosta ja välineiden valinta varusteoppaista.