Lentopallon polvisuojat

Mitä valinnassa kannattaa katsoa?

1. Koko. Polvisuoja istuu, kun se pysyy paikoillaan eikä purista. Liian iso liikkuu eikä suojaa oikeaa kohtaa, liian pieni puristaa ja haittaa liikkumista.
2. Pehmuste. Paksu pehmuste suojaa paremmin laskeutumisessa, ohut on liikkuvampi. Aloittelijalle sopii keskipaksu.
3. Kiinnitys. Suoja ei saa valua polvesta alas kesken pelin. Joustava materiaali ja hyvä reunakuminauha pitävät paikallaan.
4. Hengittävyys. Sisäpelissä polvet hikoilevat, joten materiaalin pitää olla hengittävää ja pestävää.
5. Kengät. Lentopalloon kuuluu nopeita käännöksiä, hyppyjä ja laskeutumisia. Kengän tulee antaa tukea nilkalle ja pitoa lattiaan, ja pohjassa tulee olla vaimennusta.
6. Sisäkäyttö. Käytä kenkiä, joita ei ole käytetty ulkona. Hiekka ja lika heikentävät pohjan pitoa ja jättävät jälkiä halliin.

Mikä koko sopii?

Valmistajat ilmoittavat koon polven ympärysmitan alueena. Taulukko kertoo, miten mitataan.

Jos mitta on kahden koon rajalla, kokeile molempia. Kokotaulukot vaihtelevat valmistajasta toiseen, joten käytä aina kyseisen mallin taulukkoa. Lapselle valitaan lapsen oma koko, ei aikuisen pienin.

Mitä säännöt sanovat?

Kansainvälisen lentopalloliiton FIVB:n säännöt sallivat suojien käytön. Kilpailussa suojien pitää olla univormun mukaisia, ja sallittuja ovat musta, valkoinen tai neutraali sävy. Harrastelijapelissä ei vaadita mitään, joten polvisuojat ovat valinta eikä velvollisuus. Lasten minilentopallossa pelataan pienemmällä kentällä ja matalammalla verkolla: ikäluokassa U9 verkon korkeus on 160 cm, ja pelaajia on kaksi joukkueessa.

Millaiset kengät?

Lentopallokengissä ja yleisissä sisäpelikengissä on samat perusasiat. Pohja on pitävä mutta ei lukitse jalkaa, välipohja vaimentaa ja nilkka on tuettu. Juoksukenkä on suunniteltu eteenpäin suuntautuvaan liikkeeseen, kun taas lentopallossa liike on usein sivuttaista. Muiden sisälajien kenkiä käsittelevät futsal-kengät ja padel-kengät, ja samat valintaperusteet pätevät moneen halliin.

Miten erotan aloittelijan ja kokeneen pelaajan mallin?

• Aloittelijan malli: keskipaksu pehmuste, joustava materiaali, helppo pukea. Suoja toimii vähän aikaa harjoituksessa ja pelissä.
• Kokeneen malli: paksumpi pehmuste, tukevampi reunakiinnitys ja kestävämpi pinta. Sopii tiheään laskeutumiseen ja syöksyihin.

Erot ovat valmistajien käytäntöjä, ei sääntöjä, joten kokeile suoja ennen ostoa. Nouse kyykkyyn ja tee muutama sukellusliike: suojan pitää pysyä paikallaan.

Näin valitset ensimmäiset suojat

1. Mittaa ensin. Mittaa ympärys ohjeen mukaan ja vertaa kyseisen mallin taulukkoon. Älä arvaa kokoa.
2. Kokeile liikkeessä. Pue suoja ja tee pari kyykkyä ja syöksyä. Jos se valuu, valitse toinen koko tai malli.
3. Hanki kengät samalla kertaa. Polvisuojat suojaavat laskeutumisessa, ja kengät pitävät jalan alla pitoa. Kumpikaan ei korvaa toista.

Jos pelaat vain satunnaisesti, voit aloittaa ilman suojia. Tarve selviää nopeasti: jos polvet kipeytyvät lattiasta, suojat kannattaa hankkia.

Yleisiä virheitä

• Liian iso suoja. Se valuu alas ja jättää polvilumpion suojaamatta.
• Liian pieni suoja. Se puristaa ja haittaa liikkumista.
• Ulkokengät sisällä. Pohjan pito heikkenee ja halli likaantuu.
• Kulunut suoja. Kun pehmuste on painunut kasaan, suoja ei enää suojaa.
• Suoja jää pesemättä. Hiki ja lika heikentävät materiaalia ja haisevat.

Suojat ja kengät lapselle

Lapsen kasvu muuttaa mittoja nopeasti, joten polvisuojien koko kannattaa tarkistaa kauden alussa. Pienimmissä ikäluokissa pelataan matalalla verkolla ja pienellä kentällä, joten liike on rauhallisempaa. Kengän koon valinnassa jätä varpaille hieman tilaa, sillä jalka kasvaa kauden aikana. Seura osaa kertoa, mitä lapsen ryhmässä käytetään.

Hoito ja käyttöikä

• Pese suoja ohjeen mukaan ja anna kuivua huoneenlämmössä.
• Vaihda suoja, kun pehmuste painuu kasaan tai kuminauha löystyy.
• Pidä kengät sisäkäytössä ja puhdista pohja pölystä ennen peliä.
• Vaihda kengät, kun pohja on liukas tai välipohja tuntuu jäykältä.

Aloittelijan kannattaa aloittaa kevyellä suojalla ja hyvillä sisäkengillä. Kun laji tuntuu omalta, voi päivittää varusteita. Lapsen harrastuksen valinnasta kerrotaan lasten harrastukset -sivulla ja säännöistä sivulla lentopallosäännöt.

Jos lapsi pelaa seuran harjoituksissa, kysy valmentajalta, tarvitaanko suojia ja millaiset kengät sopivat salin lattiaan. Sali voi vaatia puhtaita sisäkenkiä.