Nyrkkeilyvarusteet aloittelijalle

Mitä valinnassa kannattaa katsoa?

Tässä järjestyksessä aloittelijan varuste hankitaan:

1. Sisäliikuntatossut ja kevyet vaatteet. Riittävät ensimmäisiin treeneihin.
2. Käsisiteet. Ne suojaavat rystysiä, rannetta ja kämmenen luita. Hanskojen alle tarvitaan joka kerta.
3. Hanskat. Aluksi lainahanskat käyvät, sitten omat. Lisää sivulla nyrkkeilyhanskat.
4. Hammassuoja. Se muotoillaan oman purukaluston mukaiseksi. Ottelussa hammassuoja on pakollinen koko ottelun ajan ammattinyrkkeilyn säännöissä.
5. Pääsuoja. Harjoituskypärä suojaa usein myös poskipäät. Monella seuralla on lainattavia suojia, mutta oma on hygieenisempi ja istuu paremmin.
6. Nyrkkeilykengät. Tulevat kyseeseen, kun treeni muuttuu säännölliseksi tai kilpailuun valmistaudutaan.
7. Hyppynaru. Kuuluu nuorten oppaan mukaan harrastenyrkkeilijän perusvarusteisiin.

Mikä koko sopii?

Käsisiteiden pituudesta tai levystä ei ole yhtä virallista mittaa, joten kysy seurasta tai kokeile. Seuraava taulukko kokoaa sen, minkä tiedämme varmasti.

Hammassuojan ja pääsuojan koko tulee oman suun ja pään mukaan. Hammassuoja muotoillaan itse purukalustolle, ja pääsuoja kokeillaan niin, ettei se liiku iskuissa eikä peitä näkökenttää.

Käsisiteet askel askeleelta

Käsisiteet ovat aloittelijan tärkein pieni varuste. Ammattinyrkkeilyn säännöt kuvaavat, mitä sidonnassa sallitaan: käsiä sidotaan pehmeällä, kovettumattomalla siteellä, jossa ei ole tarttumista edesauttavaa liimaa. Teippiä ei kiinnitetä ihoon, vaan se menee pehmeän siteen päälle, tasaisena eikä rullattuna, eikä rystysten päälle. Hanskan sisällä saa olla vain käsi ja siteet.

Harjoituksissa sama periaate toimii. Sido siteet niin, että ne tukevat ranteen ja peittävät rystyset, mutta eivät katkaise verenkiertoa. Kysy valmentajalta ensimmäisellä kerralla sidontatapa omaan käteesi.

Varustetyypit vertailussa

Miten erotan aloittelijan ja kokeneen pelaajan mallin?

Aloittelijalle riittää perusvarustus ja yleismalli. Kokenut kilpailija varustautuu lajin sääntöjen mukaan: otteluhanskat, nyrkkeilykengät, kilpailuasu ja kaksi hammassuojaa. Kysy seuran valmentajalta ennen suurempia hankintoja. Silloin vältät turhat ostot ja saat varusteet, jotka sopivat harjoitteluusi.

Mitä seura lainaa ja mitä ei?

Monella nyrkkeilyseuralla on lainattavia hanskoja ja pääsuojia, joten ensimmäisille kerroille ei tarvitse hankkia juuri mitään. Hammassuoja ja käsisiteet ovat henkilökohtaisia, ja ne on järkevää hankkia itselle heti, kun harjoittelu muuttuu säännölliseksi. Nuorten käsikirjan mukaan omat pääsuojat ovat hygieenisesti ja ergonomisesti parempi vaihtoehto kuin lainatut.

Kysy ennen ensimmäistä kertaa, mitä seura haluaa sinun ottavan mukaan. Se säästää turhilta hankinnoilta.

Hammassuojan valinta ja muotoilu

Hammassuoja muotoillaan oman purukalustosi mukaiseksi. Ammattinyrkkeilyn säännöissä se on pakollinen koko ottelun ajan, ja sen puuttuminen johtaa hylkäykseen. Säännöissä suositellaan kahta hammassuojaa, joista toinen on varalla. Huuhtele suojus käytön jälkeen ja säilytä se kotelossa.

Jos hammassuoja ei istu hyvin, se liikkuu suussa. Muotoile se uudelleen ohjeen mukaan tai kysy neuvoa seuralta.

Ensimmäisen kuukauden varustelista

Tämä lista kokoaa, mitä ensimmäisten viikkojen aikana kannattaa hankkia, kun nyrkkeily alkaa tuntua omalta lajilta.

1. Varmista, että sinulla on sisäliikuntatossut, joita ei käytetä ulkona, sekä kevyt ja hengittävä urheiluasu.
2. Hanki käsisiteet ja opettele sitoa ne valmentajan avulla.
3. Kysy seuralta, saako hanskoja ja pääsuojia lainaksi vai kannattaako ostaa omat.
4. Hanki hammassuoja, kun alat harjoitella parin kanssa.
5. Hanki hyppynaru. Nuorten käsikirja luettelee sen harrastenyrkkeilijän perusvarusteisiin.
6. Siirry omiin hanskoihin, kun harjoittelet säännöllisesti.

Nyrkkeilykengät ja kilpailuasu tulevat ajankohtaisiksi vasta, kun suunnittelet kilpailemista. Seurasta saa tarkimman tiedon siitä, mitkä varusteet kilpailuun vaaditaan ja mitkä kisajärjestäjä tarjoaa.

Pääsuoja ja lapset

Olympiatyylisessä nyrkkeilyssä käytetään pääsuojaa, ja hanskat ovat pehmeämpiä ja erät lyhyempiä kuin ammattinyrkkeilyssä. Nuorten käsikirja kertoo, että harjoituspääsuoja on usein myös poskipäitä suojaava, ja että monella seuralla on lainattavia suojia. Jos lapsesi harkitsee lajia, kysy seurasta, mitä varusteita nuorten ryhmässä käytetään. Lasten muista harrastusvaihtoehdoista voit lukea sivulta lasten harrastukset.

Pelkkä lista ei riitä: kysy seuralta

Varustelistat ovat samanlaisia lähes kaikissa seuroissa, mutta käytännöt vaihtelevat. Jotkin seurat lainaavat kaiken ensimmäisten viikkojen ajan, toiset toivovat omia siteitä heti alusta. Kysy ensimmäiseksi, mitä salilla on ja mitä sinun pitää ottaa mukaan. Nyrkkeilyliiton esittelyn mukaan laji ei vaadi alkuun paljoa: sisäliikuntatossut, kevyt asu ja juomapullo riittävät.

Hoito ja käyttöikä

Pese käsisiteet säännöllisesti ja kuivaa ne ennen seuraavaa käyttöä. Huuhtele hammassuoja käytön jälkeen ja säilytä sitä omassa kotelossaan. Tuuleta hanskat ja pääsuoja kuivaksi. Jos hammassuoja halkeaa tai pääsuojan pehmuste on litistynyt, uusi se.

Lajin perusteet ja aloittaminen löytyvät sivulta nyrkkeily. Säkkityöhön liittyvät valinnat kerrotaan sivulla nyrkkeilysäkki. Lasten harrastusvaihtoehdoista voit lukea sivulta lasten harrastukset.