Padel

Mikä on padel?

Padelia pelataan 10 x 20 metrin kentällä, jota ympäröivät lasiseinät ja metalliverkko. Peli pelataan nelinpelinä, jossa kaksi paria kohtaa toisensa. Verkko on keskeltä 88 senttiä ja päädyistä 92 senttiä korkea.

Pisteet lasketaan kuten tennisessä: 15, 30, 40 ja peli. Ottelu pelataan yleensä kolmen erän kisana, ja erä päättyy kuuden pelin voittoon. Moni kenttä käyttää nopeampaa tapaa, jossa tilanteessa 40–40 seuraava piste ratkaisee pelin (golden point). Täydet säännöt löytyvät padelin sääntösivulta.

Maila on reiällinen ja kielitön, ja pallo muistuttaa tennispalloa mutta on hieman pienempi. Uuden padelpallon kimmoisuus on säännöissä rajattu: pudotettuna 2,54 metrin korkeudesta se kimpoaa 135–145 senttimetriin.

Miten pääsen alkuun?

Aloittaminen on helppoa, koska et tarvitse aiempaa mailapelitaustaa. Näin etenet:

1. Etsi lähin padel-halli tai kenttä ja varaa vuoro neljälle. Jos et saa porukkaa kasaan, moni halli järjestää aloittelijoiden pelivuoroja ja alkeiskursseja.
2. Vuokraa maila ja pallot ensimmäisellä kerralla, jos hallissa on vuokrausta.
3. Harjoittele ensin alakautta tehtävää syöttöä ja seinäpalloja. Pallon saa lyödä myös takaseinän kimmokkeesta, ja juuri se tekee lajista anteeksiantavan.
4. Pelaa ensimmäiset pelit rennosti ja pidä pallo pelissä. Voittaminen tulee sijoittelusta, ei kovista lyönneistä.

Syötössä pallo pudotetaan ensin maahan oman syöttölinjan taakse, ja lyönti tehdään vyötärön alapuolelta. Syöttäjä ei saa koskea syöttöviivaan jaloillaan, ja toisen jalan on oltava maassa lyönnin hetkellä.

Mitä varusteita tarvitaan?

Perustarpeet ovat vähäiset. Kentällä käytetään seuraavia:

Mailan valintaan on oma opas: padelmailan valinta. Kenkien ja pallojen perusteet löytyvät sivuilta padelkengät ja padelpallot.

Kenttä ja pelipaikat

Padelkenttä on rakennettu niin, että seinät ovat osa peliä. Lasiseinien on oltava karkaistua lasia, ja sivuilla on metalliverkko. Kentän yllä on oltava vähintään 6 metriä vapaata korkeutta. Kentän mitat ja viivat on selitetty sivulla padelkentän mitat.

Moni halli on rakennettu vanhoihin teollisuustiloihin tai uusiin pelikeskuksiin, ja ulkokenttiäkin on. Ulkona kausi riippuu säästä, hallissa pelaa ympäri vuoden.

Padel ja muut mailapelit

Padelia verrataan usein tennikseen ja pickleballiin. Tennis on suurempi ja vaatii yläsyötön, padelissa kenttä on pienempi ja syöttö alakautta. Pickleball taas pelataan sulkapallokentän kokoisella alueella ilman seiniä, katso pickleball.

Perustekniikat, jotka kannattaa opetella ensin

Padelissa ei tarvita tennisen raskaita lyöntejä, vaan hallintaa. Seuraavat perusasiat riittävät pitkälle:

• Valmiusasento. Polvet koukussa ja paino varpailla, maila edessä. Kun pallo tulee seinän kautta takaisin, ehdit reagoida paremmin matalasta asennosta.
• Forehand ja backhand. Lyö pallo rauhallisella, pehmeällä liikkeellä ja anna mailan viedä pallo. Mailassa ei ole kieliä, joten pallon tunto tulee mailapinnan kontaktista.
• Seinäpallo. Odota, että pallo pomppaa lattiasta ja seinästä, ja lyö se vasta sitten. Takaseinän kimmokkeesta tulevat pallot ovat aloittelijan paras oppitunti, koska ne antavat aikaa.
• Lob eli korkea pallo. Korkea palautus vastustajien yli antaa sinulle aikaa palata verkolle ja vaihtaa paikkaa parin kanssa.
• Verkkopeli. Pelaa pallo lyhyeksi verkon viereen, kun vastustaja on takana.

Yleisiä aloittelijan virheitä

Moni kokeilee ensin tennismäisiä kovia lyöntejä ja ihmettelee, miksi pallo palaa takaisin. Padelissa kova lyönti tulee takaisin seinästä, ja vastustajien on helppo palauttaa se. Parempi on pelata pallo matalalle ja tarkasti, ja odottaa vastustajan virhettä.

Toinen yleinen virhe on pelata yksin. Padel on parin peli, ja onnistumiset syntyvät siitä, että pari liikkuu yhdessä: kun toinen menee verkolle, toinen pysyy takana ja päinvastoin. Sovi ennen peliä, kumpi ottaa keskelle tulevat pallot.

Kolmas virhe on välinevalinta. Liian raskas tai jäykkä maila rasittaa ranteita ja kyynärpäätä. Valitse aluksi keskipainoinen ja pehmeä maila tai kokeile vuokravaihtoehtoja ennen ostamista.

Padel kuntoliikuntana

Padel on kevyt ja sosiaalinen tapa liikkua. Peli sisältää lyhyitä juoksuja, sivuaskelia ja suunnanmuutoksia, ja tahdin voi valita oman kunnon mukaan. Koska pelaajia on neljä, tauot syntyvät luonnostaan. Se tekee lajista hyvän vaihtoehdon, jos haluat kuntoa mutta et pidä pitkistä yksinäisistä lenkeistä.

Ensimmäinen pelivuoro käytännössä

Ensimmäinen kerta kannattaa suunnitella etukäteen, niin aika kentällä menee pelaamiseen eikä selvittelyyn. Varaa kenttä yleensä tunnin vuoroksi ja tule paikalle hyvissä ajoin, jotta ehdit vaihtaa kengät ja lämmitellä. Lämmittelyyn riittää viiden minuutin kevyt liikkuvuus ja muutama rauhallinen pallo seinää vasten.

Sovi parin kanssa pelipaikat. Toinen pelaa vasemman ja toinen oikean puolen kenttää, ja puolet pidetään koko erän ajan. Pelin alussa syöttäjä aloittaa oikealta ruudulta ja syöttö menee viistoon vastustajan syöttöruutuun. Pisteiden jälkeen syöttäjä vaihtaa puolta.

Pelin jälkeen venyttele reidet ja pohkeet. Jos pelasit ensimmäistä kertaa, olkapää ja kyynärvarsi voivat tuntua, joten seuraavalla kerralla kevennä lyöntejä.

Etiketti ja turvallisuus

Padelissa pelataan lähellä toisia, joten käytöstavat ovat tärkeitä. Pyydä anteeksi, jos pallo osuu vastustajaan, ja huuda varoitus, jos pallo menee naapurikentälle. Kun pallo lähtee kentältä, pelaajat odottavat, että naapurikentän vaihto on ohi, ennen kuin hakevat sen.

Pelissä pallo voi tulla nopeasti seinältä takaisin, joten pidä katse pallossa ja pysy valmiina. Suojalasit eivät ole pakolliset, mutta niitä voi harkita, jos haluat suojata silmiä. Käytä kenttään sopivia kenkiä, koska liukas pohja lisää kaatumisen riskiä.

Pelaajien taitotasot

Padelissa pelaajat jaetaan taitotasoihin, ja useimmissa halleissa on omia vuoroja aloittelijoille, harrastajille ja kokeneille. Hae ensin aloittelijavuoroa, jotta pelikaverit ovat samalla tasolla. Kun pallo pysyy pelissä ja syöttö onnistuu, siirry harrastajapeleihin.

Aloittajan muistilista

• Varaa kenttä neljälle tai hae aloittelijavuoroa.
• Ota mukaan sisäpelikengät, juomapullo ja joustavat vaatteet.
• Pelaa pallo ensin pehmeästi ja anna seinän tehdä työ.
• Pysy parisi kanssa samalla linjalla: yhdessä verkolle, yhdessä takaisin.
• Pidä hauskaa: ensimmäiset pelit ovat opettelua, ei kilpailua.
• Kun peli kiinnostaa, tutustu kentän mittoihin ja sääntöihin sivuilla padelkentän mitat ja padelin säännöt.

Sopiiko padel lapsille?

Padel sopii eri ikäisille, koska peli on yhteisöllinen ja kenttä pieni. Lasten aloitusikää ei ole yhtenäistä virallista rajaa, joten kysy ikäsuositus suoraan hallin tai seuran valmentajalta. Lyhyempi maila ja rento tahti auttavat nuorimpia pelaajia pysymään mukana.

Jos etsit lapselle harrastusta, vertaile vaihtoehtoja sivulla lasten harrastukset.