Salibandy

Mikä on salibandy?

Salibandya pelataan 40 x 20 metrin kentällä, jota ympäröivät 50 senttimetrin korkuiset laidat. Kulmat ovat pyöristetyt, joten pallo pysyy lähes jatkuvasti pelissä. Pallo on muovia, painaa 23 grammaa, on halkaisijaltaan 72 millimetriä ja siinä on 26 reikää. Maali on 115 senttimetriä leveä ja 160 senttimetriä korkea.

Kenttäpelaajilla on puolivartalon mittainen maila, joka on valmistettu lasi- tai hiilikuitusekoitteesta. Mailan lavan kaarevuus saa olla enintään 30 millimetriä. Maalivahti pelaa ilman mailaa ja pysäyttää pallon vartalollaan ja käsillään.

Laji tunnetaan suomalaisten omana pelinä, ja sen kansainvälinen nimi on floorball. Arkikielessä käytetään myös nimeä sähly, kun peli on rentoa ja säännöt vapaampia.

Miten pääsen alkuun?

Helpoin tapa on kokeilla kaverien kanssa tai harrastevuorolla. Etene näin:

1. Hae paikallisen seuran tai kaupungin liikuntapalveluiden sählyvuoroja. Monessa kunnassa on vapaita pelivuoroja aikuisille ja aloittelijoille.
2. Lainaa maila ja pallo kaverilta tai vuokraa ne hallilta. Ensimmäisellä kerralla ei tarvitse ostaa mitään.
3. Opettele ensin pallonkäsittely: kuljeta pallo mailanlavalla, syötä ja ammu rannelyönnillä.
4. Kokeile erilaisia pelipaikkoja. Laituri, keskushyökkääjä ja puolustaja pelaavat eri alueilla, ja löydät oman paikkasi pelatessa.
5. Jos haluat harjoitella ohjatusti, liity seuraan. Seurat järjestävät toimintaa eri ikäisille.

Peli on sujuvaa, koska vaihdot ovat rajattomia ja ne voi tehdä pelin aikana. Lyhyen vuoron jälkeen voit levätä ja palata kentälle.

Peruspelisäännöt lyhyesti

Täydet säännöt ovat salibandyn sääntösivulla. Muutama perusasia riittää ensimmäiseen otteluun:

• Vartalokontakti on sallittu, mutta taklaus kielletty.
• Mailaa käytetään vain pallon pelaamiseen, ei vastustajan mailan tai kehon kampittamiseen.
• Paitsiota ei ole, joten voit pelata pallon vapaasti eteenpäin.
• Rikkeestä tulee vapaaheitto tai rangaistus, ja vakavammasta rikkeestä jäähy, joka on 2, 5 tai 10 minuuttia.
• Huippusarjoissa ottelu on 3 x 20 minuuttia, junioreilla ja alemmilla sarjatasoilla 3 x 15 tai 2 x 15 minuuttia.

Pelissä on kaksi erotuomaria, jotka valvovat sääntöjen noudattamista.

Mitä varusteita tarvitaan?

Perusvarustus on kevyt. Tarvitset mailan, pallon ja sopivat sisäpelikengät, joiden pohja pitää hallin lattialla.

Aloittelijalle riittää usein kevyt perusmaila. Kun peli vakiintuu, voit harkita mailan jäykkyyttä ja lavan muotoa.

Sopiiko salibandy lapsille?

Sopii. Salibandyliiton ikäryhmät alkavat 6-vuotiaiden ryhmästä ja jatkuvat nuorten sarjoihin asti. Lapselle laji on helppo, koska pallo on kevyt, kontakti rajoitettua ja pelin perusasiat oppii nopeasti.

Pienimmille sopii leikkimielinen tahti ja lyhyet pelit. Pidä harjoitus monipuolisena: syöttö, laukaus ja pallon kuljetus ovat tärkeämpiä kuin tulos. Lisää harrastusideoita löydät sivulta lasten harrastukset.

Pelipaikat ja pelaajien tehtävät

Kentällä on viisi kenttäpelaajaa ja maalivahti, ja kenttäpelaajien paikat jaetaan yleensä puolustukseen ja hyökkäykseen. Puolustajat suojaavat omaa maalia ja aloittavat hyökkäykset pitkillä tai lyhyillä syötöillä. Hyökkääjät etsivät tilaa maalin edestä ja laidoilta. Koska vaihdot ovat vapaat, pelaajat vaihtavat usein viiden hengen ketjuissa, joissa kokoonpano pysyy samana koko vuoron ajan.

Aloittelijalle pelipaikalla ei ole suurta merkitystä. Tärkeintä on pysyä liikkeessä, tarjoutua syötölle ja palata puolustamaan heti pallonmenetyksen jälkeen. Kun peli tulee tutuksi, huomaat itse, millainen pelaaja olet.

Perustekniikat, jotka kannattaa opetella ensin

Salibandy vaatii hyvää mailankäsittelyä, ja perusasiat oppii nopeasti toistoilla:

• Pallon kuljetus. Pidä pallo mailan lavan edessä ja liikuta sitä ranteilla eikä koko kädellä. Katso välillä ylös, älä vain palloa.
• Syöttö. Lyö pallo kämmenen työntöliikkeellä lavan sisäreunalla. Hyvä syöttö on tarkka ja kevyt, ei kova.
• Rannelyönti. Perusveto, jossa pallo viedään sivulle ja vedetään ranteen liikkeellä eteenpäin.
• Pallon vastaanotto. Pehmennä lavan asentoa pallon osuessa ja anna pallon pysähtyä lavalle.
• Liikkuminen ilman palloa. Tarjoudu syötölle ja vaihda paikkaa kavereiden kanssa.

Tekniikkaa voi harjoitella yksin seinää vasten tai pienessä pelissä kaverin kanssa. Lyhyt päivittäinen harjoitus tuottaa enemmän kuin yksi pitkä tunti viikossa.

Ensimmäinen harjoitus käytännössä

Tule paikalle hyvissä ajoin ja ota mukaan juomapullo, sisäpelikengät ja vaihtovaatteet. Lämmittele muutamalla minuutilla kevyttä juoksua, liikkuvuusharjoituksia ja pallon kuljetusta. Ensimmäisellä kerralla kannattaa pelata rennosti ja kysyä rohkeasti neuvoja kokeneemmilta.

Pelin jälkeen venyttele reidet, pohkeet ja alaselkä. Jos peli jatkuu viikoittain, huolehdi myös lepopäivistä, jotta lihakset ehtivät palautua.

Etiketti ja turvallisuus kentällä

Salibandy on kontaktilaji, mutta se pelataan reilusti. Pidä maila alhaalla etkä nosta sitä vyötärön yläpuolelle pallon perässä. Älä kampita vastustajaa mailalla äläkä pidättele. Kun kaveri kaatuu, anna hänelle tilaa nousta.

Silmien suojaaminen on viisasta etenkin aloittelijalle, koska pallo ja maila liikkuvat nopeasti. Käytä kenttään sopivia kenkiä ja tarkista, ettei lattialla ole irtoroskaa tai kosteutta ennen peliä.

Kehittyminen ja seuraavat askeleet

Kun perusasiat sujuvat, kannattaa asettaa pieniä tavoitteita: esimerkiksi syöttötarkkuus tai laukausten sijoittelu. Kokeile pelata eri kokoonpanoilla ja eri tasoisten pelaajien kanssa. Seuratoiminta antaa säännöllisen harjoitusrytmin, ja harrastesarjat sopivat niille, jotka haluavat pelata ilman suurta sitoutumista. Muista, että pelaaminen on ensisijaisesti hauskaa.

Salibandy muiden pallopelien rinnalla

Salibandyn pelaajat tulevat usein myös muista maila- ja pallopeleistä. Jos pidät jalkapallon pelitavasta mutta haluat sisälle, kokeile futsalia. Jääkiekon ystävälle salibandy on tapa harjoitella mailankäsittelyä ilman luistimia, ja jääkiekko tuntuu toisaalta tutulta pelin logiikaltaan.

Kuntoa salibandy kehittää monipuolisesti: peli sisältää juoksua, suunnanmuutoksia ja lyhyitä kiihdytyksiä. Koska vaihdot ovat vapaat, jokainen voi säätää tahdin oman kuntonsa mukaan. Se tekee lajista hyvän valinnan aloittelijalle, joka haluaa aloittaa harrastamisen rauhassa.