Melonta

Mikä on melonta?

Melonnassa liikutaan vedessä kajakilla tai kanootilla. Ero on rakenteessa ja välineessä: kajakissa on kansi ja sitä meloo yleensä yksi ihminen kaksilapaisella melalla. Avokanootti on avoin, ja siinä meloo tavallisesti kaksi henkeä yksilapaisilla mailoilla.

Melontaa voi harrastaa retkeilynä, kuntoiluna, koskimelontana tai kilpailulajina. Suomen Melonta- ja Soutuliitto kokoaa seuroja ja järjestää koulutusta.

Kajakki vai kanootti?

Kajakki sopii, jos haluat melota yksin. Kanootti sopii, jos mukana on kaveri tai lapsi ja tavaraa on paljon. Moni aloittaja kokeilee molempia seuran kurssilla ennen valintaa.

Miten pääsen alkuun?

Parasta on käydä Meloja 1 -peruskurssi, jonka Melonta- ja Soutuliitto kuvaa ensimmäiseksi askeleeksi. Kurssilta saat taidot melonnan itsenäiseen harrastamiseen suojaisilla vesillä ja osallistumiseen ohjattuihin retkiin. Sisältö kattaa melontatekniikan, turvallisuuden (vesiliikenne, olosuhteet, kaatumisen hallinta), kajakit, kanootit ja varusteet sekä ympäristötiedon. Kursseja järjestetään sekä kajakeilla että avokanooteilla.

1. Etsi seura tai kurssi liiton sivuilta.
2. Käy peruskurssi ja harjoittele kaatumista turvallisesti.
3. Tee ensimmäiset retket suojaisilla vesillä seurassa.

Mitä Meloja 1 -kurssilla tehdään?

Kurssi koostuu itsenäisesti suoritettavasta verkkokurssista ja ohjatusta harjoittelusta vesillä. Vesillä harjoitellaan vesille lähtöä, eteenpäin melontaa, pysähtymistä, peruuttamista ja kanootin ohjaamista. Turvallisuusosuudessa käydään läpi vesiliikenne, olosuhteet ja toiminta kaatumistilanteessa.

Kurssikuvaus lähtee siitä, että osallistuja on uimataitoinen. Kurssin käynyt pystyy melomaan itsenäisesti suojaisilla vesillä ja osallistumaan ohjattuihin melontaretkiin. Kurssista saa Meloja 1 -taitokortin, joka on osa eurooppalaista EPP-järjestelmää.

Turvallisuus

Pelastusliivit kuuluvat aina päälle vesillä, ja niiden koon on sovittava painoon ja kokoon. Tarkista sää ennen lähtöä, kerro retken reitti ja paluuaika, ja liiku aluksi lähellä rantaa. Opettele kaatuminen ja takaisin pääsy ohjatusti.

Traficomin ohjeen mukaan 100 newtonin pelastusliivi sopii suojaisille vesille, joilla apua joutuu ehkä odottamaan, ja 50 newtonin kelluntaliivi vain hyvin uivalle rannan läheisyyteen. Lapselle Traficom suosittelee 100 tai 150 newtonin liiviä, ja täyttyvää liiviä ei suositella.

Sama liivitaulukko koskee myös SUP-lautailua, ks. SUP-lautailu.

Mitä varusteita tarvitaan?

Veneen ja melan lisäksi tarvitaan pelastusliivit ja säänmukainen vaatetus. Aloittajan kannattaa käyttää seuran tai vuokraamon välineitä ennen oman hankintaa. Samankaltaista vesiliikuntaa on SUP-lautailu, jossa seistään laudalla.

Miten melotaan?

Kajakissa istutaan matalalla, jalat eteen ojennettuina, ja kaksilapaista melaa vedetään vuoroin molemmilla puolilla. Isku tehdään koko ylävartalolla, ei vain käsillä: kierrä vartaloa ja vedä mela vedessä kohti lantiota. Hyvä tekniikka säästää olkapäitä ja tuo vauhtia pienellä vaivalla.

Kanootissa polvistutaan tai istutaan, ja yksilapaista melaa käytetään toisella puolella. Kaksi melojaa ohjaa venettä yhdessä: perämies pitää suunnan, ja keulamies antaa vauhtia. Suoraan meneminen vaatii harjoittelua, ja siksi kurssi on hyvä alku.

Mitä melonnassa kannattaa varoa?

Vesillä tärkeintä ovat sää ja kylmä vesi. Tuuli ja aallokko voivat muuttua nopeasti, ja avovedellä sää vaikuttaa paljon. Aloittajan kannattaa pysytellä lähellä rantaa ja valita suojaisia reittejä, kuten lahtia ja sisäjärviä. Pukeudu kylmän veden mukaan ja ota vaihtovaatteet mukaan.

Veneen kaatuminen kuuluu lajiin, ja sitä kannattaa harjoitella kurssilla ohjaajan kanssa: miten pääsee ulos, mitä tehdään veneelle ja miten palataan takaisin. Kun nämä hallitsee, lajista voi nauttia rennommin.

Mihin melontaa voi käyttää?

Melonta sopii päiväretkeen järvellä, usean päivän retkeilyyn, kuntoiluun ja kilpailemiseen. Koskimelonta on oma haastavampi lajinsa. Meloja 1 -kurssin jälkeen on mahdollista jatkaa Meloja 2 -jatkokurssille, joka syventää taitoja. Moni seura järjestää yhteisiä retkiä, joihin pääsee mukaan kokeneempien kanssa.

Mitä melonta kehittää?

Melonta rasittaa ylävartaloa, selkää ja keskivartaloa, ja se on lempeää jaloille. Rauhallinen vauhti sopii kestävyysliikuntaan, ja samalla pääsee luontoon. Siksi laji sopii monenikäisille, kunhan perusturvallisuus on kunnossa.

Miten valmistaudun ensimmäiseen kurssipäivään?

Pue päälle kerroksittain, jotta voit lisätä tai riisua vaatetta sään mukaan, ja ota mukaan vaihtovaatteet, juomaa ja aurinkosuojaa. Kurssilla saat usein veneen, melan ja liivin käyttöösi. Kerro ohjaajalle uimataidostasi ja mahdollisista tarpeista, niin hän osaa huomioida ne.

Sopiiko melonta lapsille?

Sopii. Melonta- ja Soutuliiton lasten ja nuorten melontakoulu on tarkoitettu 8-16-vuotiaille. Kouluun ei tarvita omia varusteita, riittää säänmukainen ulkoiluvaatetus. Ohjaajat opettavat veneen käsittelyn, melontataidot ja turvallisuuden, ja kokeilun jälkeen voi jatkaa seuran harjoituksiin tai retkiryhmään. Lisää: lasten harrastukset. Vesiturvallisuuden pohjaksi auttaa uinti.